TrascenDance è una forma di meditazione dinamica guidata dalla forza benefica della musica, un’espressione senza regole o coreografie prestabilite, per entrare in contatto con la nostra parte estatica, libera e gioiosa.

Per questo motivo è un’esperienza che mira alla piena libertà dei partecipanti, con poche regole: evitare l’uso di sostanze psicotrope prima e durante la sessione di danza; lasciarsi andare liberamente al flusso della musica assecondando i nostri bisogni (se sono stanco mi fermo, mi siedo, mi sdraio, ecc.); rispettare il silenzio e lo spazio dell’altra persona; stare nel corpo e nel respiro, come in una meditazione, solo che in questo caso è facilitata dalla musica. 

La sessione di danza dura circa un’ora e mezza, ed è come un insieme di onde. Si parte da tracce meditative-ambient per salire d’intensità con generi più ritmati che scatenano la danza, per poi scendere e risalire, fino a ritornare a sonorità lente, per concludere il “viaggio” in modo intimo e quieto. 

Si può lavorare su specifici temi: gli elementi naturali, fasi astrologiche e lunari, paesaggi favoriti dalla musica (ad esempio, ho condotto una serata con sonorità vicino e medio orientali), oppure possono essere momenti totalmente liberi, lasciandosi danzare da quello che c’è.